Пришла весна и я тоже решила занятся собой.
Давно понела что пора приводить себя в форму и конструировать свой тело.
Никогда не стремилась быть худой. Просто хотела немножко подправить некоторые места.
Мы девушки, постоянно сидим на каких-то диетах и обделяем себя .
Я, дам несколько простых советов которые помогали мне худеть и выделять свои прелести.

1. Сладкое.
Все мы прекрасно понимаем что сладкое, это первое что нужно убрать из рациона. Но я вам скажу, что без сладкого вы никогда не скините в весе! Я же, отказалась от мучного, а в сладком себя обделила. Так как я очень люблю мед, он стал моим спасением. Я Ела хлебцы с медом, чай пила с медом, творого кушала только с медом.  Шоколад обязательно нужно употреблять в пишу, жлеательно горький где какао около 70%. Не отказывайте себе в сладком, а просто замените его более полезным и вкусным продуктом.

2. Напитки.
Яблочный сок.
Вода.
Молоко.
Зеленый чай.
Именно эти напитки желательно употреблять при снижении веса.
Яблочный сок поддерживает тонус организма.
Вода вымывает лишнюю жидкость. Причем в день нужно пить не менее 2 литров.
Молоко богато кальцием.
Зеленый чай останавливает откладывание жировых отложений.

3. Уход за телом.
Вечером лучше сходить в горячий душ, а затем сделать массаж на проблемных участках тела.
Массаж стал моей привычкой, каждый вечер перед снов я массирую бока и живот. Чем чаще вы будите разгонять кровь по телу и корректировать свои формы массажом, тем быстрее будет виден результат.

4. Физическая нагрузка.
Спорт наиболее важен для тех кто худеет. Только тогда, когда я начала ходить в спортивный зал, мой вес стал убывать. Не все могут позволить себе тренажерку. Поэтому мой вам совет: каждый вечер перед сном, примерно через 30 минут после еды, делайте парочку простых упражнений. Лучше всего — это повороты, наклоны, приседания и пресс.

5. Витамины.
В период снижения веса, чаще всего организму не хватает витаминов. лучше сразу же начать прием дополнительных витамин. И побольше кушать цитрусовые.

6.Зациклилась.
Самове важное это не зацикливаться. Раньше я каждое утро вставала и смотрела сколько грамм скинула за сутки. Если вес больше, то расстраивалась. А это ведь тоже стресс для огранизма. Не мучайте себя. Просто идите на пролом и ни перед чем не останавливайтесь. 

7. Цель.
Стремление, упорство и страние- вот что самое важное. Ставьте себе небольшую цель, которую вы должны будите выполнить за определенный срок. Например: похудеть на 3 кг до 1 июня. Когда цель будет достигнута, придумайте новую. И так, маленькими шажочками, вы добьетесь огромного результата!

8. Какая я есть.
Неважно на сколкьо ты похудела на 2 кг или на 12. Любая мелочь, любове изменение будь это джинсы которые стали спадать или платье которое стало тебе чуть свободнее, все имеет значение. Гордись собой! Ведь ты смогла изменить себя, ты решилась на это и ты не отступишь!

Вот такие небольшие советы и мысли помогли мне скинуть 16 кг за 3 месяца.
Я не сидела на диетах, я лишь немного подкорректировала свой рацион.
Я смогла сделать это и ты сможешь. 

То прошлое, что между нами было,
Так много времени с тех пор прошло,
Ты не забыл, я не забыла,
И время наше не ушло. 

Цветы, те красные у дома
Я помню их, как прежде мне важны,
Мы здесь с тобой, у дома, снова
Как год, те двадцать лет прошли.

Мне больно вспомнить как тогда,
Справляться я сама пыталась.
Ушла, решил ты за меня,
И без тебя я жить осталась.

Вот ты со мной, как сон прекрасный
Явился вдруг, и я жива
Ты, до сих пор, над сердцем властный
Ты рядом, здесь, и боль прошла.

В судьбу не верил, а теперь,
Мы будто  птицы на земле,
Я так люблю тебя, поверь
Ты, лучшее во мне...


(На эти стихи, меня вдохновил прекрасный роман Николаса Спаркса «Лучшее во мне»)♥






 

Вчера вечером гуляла в своих родных местах. 
Ветерок приятно обдувал, сонлце светило.
Ничего не мешало наслаждаться весной.
В наушниках звучали мелодии, которые я слушала в прошлом мае.
Эта ностальгия… эти ощущения.
Этого не хочется терять.
Это воспоминания.

Бывает, идешь слышишь, видишь, вспоминаешь и на душе становится так приятно и грустно.
Грустно от того, что все это прошло. Сейчас ведь совсем другое время.
Бывает, воспоминания выворачивают душу.

Но ведь жизнь состоит из отдельных моментов.
Один фрагмент, следует за другим.
Бывает, нас ломает тот или иной случай.
Мы бываем в огромной жопе!
Но ведь только побывав в грязи, ты по-настоящему начинаешь ценить частоту.

Наша жизнь состоит из радостей, проблем, боли, сожаления, любви и счастья.
КАждый из этих моментов навсегда в нашей памяти.
На ошибках учишься, а счатье начинаешь ценить.
Одно воспоминание проходиит, пока ты создаешь новое.



 

Я занималась множеством разных дел, ходила на кружки и секции, но нашла себя лишь в театре.
Сегодня случилось одно из важных событий моей жизни, мой преподаватель по актерскому мастерству сказала «Молодец! Я Не ожидала!».

Вы решите " И что в этом такого?"

Театр — это  исскуство требующее много времени, терпения и старания.

Я 5 лет этим занимаюсь и в первые, за долгое время, мне дали роль со словами, да еще и главную.

4 года мне приходилось играть служанку или массовку.

Наш преподаватель очень строгая и требовательная. Любой спектакль может быть либо сыгран, либо нет.

Не иначе. Поэтому когда мой дебют случился. Она меня похвалила. 

И я понела… театр теперь и в моей жизни. 
 

Чтобы ко мне пришла весна, нужна перезагрузка.
Мда, это я.
Весна -это прекрасное время. Расцветают цветы, влюбленные парочки на каждом шагу и на душе теплее.
Неужели так сразу? Нет. В моем случае, точно НЕТ.
С наступлением весны у меня начинается депрессия. Ну точнее что-то похожее на депрессию, становится грутсно и скучно, приходят непонятные, странные мысли. Хочется сидеть и ничего не делать, просто существовать. Вообщем тучи над моей головой сгущаются.

Выходить из этого состояния я научилась всего за 6 шагов.

1.ШАГ. 
Иду по магазинам.
Нет, не за одеждой. Я иду в магазины за напитком, а именно за молочным коктелем или соком. Ничто так не радует, как сладкое молоко или молочный шоколад. И поднимает настроение, и бодрит.

2. ШАГ. 
Ванна.
Пенка, соль, ароматные свечи- все это поможет вам расслабится и отдохнуть. Чаще всего, я покупаю себе разные маски, а иногдаи делаю  их сама. 

3.ШАГ.
Музыка. 
Куда же без нее. Музыка в нашей плейлисте выражает наше настроение и ощущения. Мы подбираем ее под себя, а почему же не подобрать натсроение по музыку? Накачай себе романтики и наслаждайся.

4.ШАГ.
Волосы.
В последнее время я увлеклась хной и поэтому когда на меня нападает состояние «нестояние», я обновляю свой цвет. ИМенно это чаще всего поднимеат мне настроение и вдохновляет. Или же я меняю прическу, делаю стрижку или заплетаю косы. Пускай их никто не увидит, это неважно. Главное то, как себя чувствуешь, а это делает меня счастливой.

5.ШАГ.
Маникюр.
Да, да! Красить ногти мое любимой занятие. Подбираешь цвет поярче и дерзай!

6.ШАГ.
Фильмы.
Чаще всего я пересматриваю свою любимую фантастику и мелодрамы. Лучше смотреть фильмы с happy end. А еще лучше что-нибудь романтическое, про любовь.

От себя могу добавить, что после такой вот «перезагрузки» я чувствую себя готовой к весне да и вообще к переменам в жизни. Вот такие вот 6 шагов, меняют мои ощущения и мои взгляды. Хочется быть красивее и свежее. Обновляйтесь! И вам захочется творить! 

Решила устроить себе вечер кино. Остановила свой выбор на жанре «ужасы».
Смотрела много разных фильмов на эту тематику, поэтому сложно найти что-нибудь свеженькое.
Не могу решить какой же фильм выбрать. Подскажите. 

Три искорки любви,
Весною  мимолетной.
Я Встретила огни,
За птицой перелетной.

Три искорки мгновенья,
Глаза твои твердят,
Какое настроение
Нам звезды предопределят.

Три искорки удачи
И вот идешь ко мне,
Ты любишь, не иначе
Те чувства и во мне.  

Три искорки везенья
Да, рядом мы теперь
И это не мгновенье ,
Ты только мне поверь.

Не отпускай меня, не надо
12 лет тебя ждала
Любовь твоя, теперь моя награда
Я искры наши, счастья, сберегла. 

Меня вдохновил фильм «С Любовью Рози»
 

У каждого в семье бывают ссоры.
Мы ругаемся, кричим, говорим слова за которые потом нам стыдно.
Потом жалеем обо всем что сделали и сказали.
Извинятся больно и сложно, чаще всего мы не извиняемся, мы кидаем все на самотек.
А сколько раз я ругалась с мамой? Множество.
Подросток. Такой возраст когда ты бунтуешь и творишь страннные вещи, ты делаешь что-то плохое и не можешь понять зачем.
Мама. Я так много раз ее обижала что врятли могу сосчитать.
Все ссоры моя вина. Вина которую стараюсь загладить.
Вина, которая съедала меня изнутри, пока я не призналась самой себе, какая я эгоистка.
Сейчас, когда все уже не так плохо, мы общаемся и я ценю каждое мгновение.
Если я закрываю глаза и представляю что ее нет, нет и меня.
Мама, моя семья и родные, это моя жизнь.
А я хочу жить и поэтому стараюсь не обижать их.
Подросток. Наши переживания как молоко, не там откроешь или проткнешь и мы тут же скиснем. 
 

Сегодня я лицезрела фильм экранизацию по книгам Вероники Рот «Дивергент. 2 глава: Инсургент».
Задумка автора мне очень понравилась, антиутопия, фракции, другой мир. Вообщем в моем стиле.
На счет первого фильма, могу сказать что не впечатлил, все было как-то скучновато и не хватало драйва что-ли. /
«Инсургент» полность изменил мое мнение.
Режиссеры говорили( цитирую): «Первый фильм был лишь разминкой». И они оказались правы!
Фильм получился настолько шедевральный, что я чуть не прослезилась когда он закончился.  

Вообщем сюжет все тот же: фракции и изгой  девочка дивергент Трис. В этой части девушка и ее парень а так же брат, прячутся по фракциям, пытаясь найти своих друзей из «бесстрашия». У эрудитов находится послание, которое может открыть только дивергент. Начинается охота.
 События фильма развиваются очень живо, одна проблема вытекает в другую. Весь фильм держится напряжение.

Ну и концовка конечно, это что-то с чем-то. 
Она просто положила меня на лопатки!
 Моя оценка к фильму 9.8 из 10

 

Она так быстро пришла,
Она все забрала,
Новая весна.

Ночь спаси меня,
Скрой от этих глаз,
Прочь бежать в тенях
В самый последний раз,
Но закрывая глаза я не вижу тебя.

Раскрасить неба во все цвета,
Для тебя, для меня.
Зачем мне новая весна без тебя?